Ba con đường
THÂN trong hệ thống AIMIND
Không phải chỉ tập gym hay ăn sạch. THÂN trong AIMIND là một cách nhìn cơ thể từ góc độ thần kinh học và tâm lý — để bạn nhận diện tín hiệu và thử những thay đổi phù hợp hơn.
Hiểu cơ thể
Hệ thần kinh, stress, giấc ngủ, vận động, hô hấp — khoa học giải thích tại sao cơ thể bạn phản ứng như vậy.
Khám phá →Thực hành
Mobility, stretching, tự massage, bài tập thư giãn — những kỹ thuật có bằng chứng khoa học, làm được ngay tại nhà.
Bắt đầu →Cửa hàng
Dụng cụ massage, dry brush, thiết bị hỗ trợ phục hồi — được chọn lọc kỹ để hỗ trợ thực hành.
Xem sản phẩm →Hiểu cơ thể
6 chủ đề khoa học về THÂN
Hệ thần kinh
Hiểu cách não và dây thần kinh kiểm soát mọi phản ứng của bạn.
Stress
Cơ chế stress trong cơ thể — tại sao và làm sao thoát khỏi vòng lặp.
Giấc ngủ
Khoa học về giấc ngủ và tại sao đây là nền tảng của mọi thứ.
Vận động
Cơ thể được thiết kế để chuyển động — vận động thay đổi não bộ.
Căng cơ
Hiểu tại sao cơ bắp căng cứng và cách giải phóng.
Hô hấp
Hơi thở là công cụ điều tiết thần kinh mạnh nhất bạn có.
Cơ thể và tâm trí là một hệ thống
Khi hiểu THÂN, bạn sẽ thấy rõ hơn vì sao TÂM bạn phản ứng như vậy — và TRÍ giúp bạn hiểu cả hệ thống.