Khoa học thần kinh · 6 phút đọc
Tại sao ý chí không đủ: Khoa học đằng sau thay đổi hành vi
Chúng ta được dạy rằng thay đổi cần ý chí. Nhưng khoa học thần kinh cho thấy điều ngược lại — ý chí là nguồn tài nguyên có hạn và dễ cạn kiệt.
← Quay lại Trí
Trí · Lớp học thứ 7
Học cách đặt câu hỏi tốt hơn về con người và cuộc sống
Lớp học thứ 7 hướng đến việc biến kiến thức thành đối thoại: cùng phân tích một vấn đề, kiểm tra giả định và luyện cách diễn đạt quan điểm rõ ràng.
Bắt đầu từ đâu?
Hiểu trước, thực hành sau
Trong khi chờ lịch lớp tiếp theo, bạn có thể bắt đầu bằng thư viện bài viết và ghi lại những câu hỏi muốn mang vào buổi thảo luận.
Học qua tình huống thay vì ghi nhớ thuật ngữ
Tranh luận vào ý tưởng mà không công kích con người
Rời buổi học với một thử nghiệm cụ thể trong đời sống
Đọc sâu hơn
Bài viết liên quan
Tự nhận thức · 5 phút đọc
Sự khác biệt giữa biết mình và thật sự hiểu mình
Hầu hết chúng ta đều biết một vài điều về bản thân. Nhưng biết và hiểu là hai điều rất khác nhau — và sự khác biệt đó quyết định mọi thứ.
Hành vi · 7 phút đọc
Vòng lặp thói quen và cách phá vỡ nó từ bên trong
Thói quen không phải điểm yếu của ý chí. Chúng là thuật toán mà não bộ viết ra để tiết kiệm năng lượng. Và bạn có thể viết lại thuật toán đó.
Phân biệt mô thức · 7 phút đọc
Type 4 hay Type 2? Khi hai mô thức trông giống nhau nhưng vận hành hoàn toàn khác
Cả hai đều nhạy cảm, đều quan tâm người khác, đều sợ bị từ chối. Nhưng nguồn gốc và cơ chế của hai mô thức này hoàn toàn khác nhau — và nhầm lẫn giữa chúng sẽ dẫn đến con đường chuyển hóa sai.
Phân biệt mô thức · 6 phút đọc
Hướng nội hay né tránh? Ranh giới mà nhiều người nhầm lẫn
Thích ở một mình, ngại đám đông, cần thời gian để nạp năng lượng — đây là hướng nội hay né tránh xã hội? Câu trả lời quyết định bạn cần gì để thật sự phát triển.
Phân biệt mô thức · 7 phút đọc
Khi bạn thấy mình trong nhiều mô thức: Đây là điều đang xảy ra
Đọc về 9 mô thức và thấy mình trong 3-4 cái? Điều đó không có nghĩa là bạn không có type. Nó có nghĩa là bạn đang nhìn thấy những lớp khác nhau của cùng một mô thức cốt lõi.
Tư duy rõ ràng hơn để không bị chính mình đánh lừa.