Mô thức · 8 phút đọc
9 mô thức nội tâm cơ bản và cách nhận diện mô thức của bạn
Mỗi người trong chúng ta đều vận hành theo một mô thức cốt lõi — một cách nhìn thế giới và phản ứng với nó được hình thành từ rất sớm trong cuộc đời.
← Quay lại Tâm
Tâm · Niềm tin cốt lõi
Niềm tin cốt lõi là chiếc kính bạn quên mình đang đeo
Những kết luận như “mình không đủ tốt” hay “không thể tin ai” thường hình thành từ trải nghiệm sớm và âm thầm định hướng sự chú ý, lựa chọn, quan hệ.
Bắt đầu từ đâu?
Hiểu trước, thực hành sau
Thay đổi niềm tin không đến từ câu khẳng định tích cực đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm mới đủ an toàn và được lặp lại.
Tìm câu kết luận về bản thân nằm dưới cảm xúc
Kiểm tra bằng chứng ủng hộ và phản bác niềm tin
Tạo hành động nhỏ cho phép một khả năng mới xuất hiện
Đọc sâu hơn
Bài viết liên quan
Tự nhận thức · 5 phút đọc
Sự khác biệt giữa biết mình và thật sự hiểu mình
Hầu hết chúng ta đều biết một vài điều về bản thân. Nhưng biết và hiểu là hai điều rất khác nhau — và sự khác biệt đó quyết định mọi thứ.
Mô thức · 9 phút đọc
Người Enneagram Type 2: Khi cho đi trở thành cách để được yêu
Type 2 không chỉ là 'người hay giúp đỡ'. Đằng sau sự hào phóng đó là một câu hỏi sâu hơn: Tôi có được yêu thương không nếu không cho đi?
Phân biệt mô thức · 7 phút đọc
Type 4 hay Type 2? Khi hai mô thức trông giống nhau nhưng vận hành hoàn toàn khác
Cả hai đều nhạy cảm, đều quan tâm người khác, đều sợ bị từ chối. Nhưng nguồn gốc và cơ chế của hai mô thức này hoàn toàn khác nhau — và nhầm lẫn giữa chúng sẽ dẫn đến con đường chuyển hóa sai.
Phân biệt mô thức · 6 phút đọc
Hướng nội hay né tránh? Ranh giới mà nhiều người nhầm lẫn
Thích ở một mình, ngại đám đông, cần thời gian để nạp năng lượng — đây là hướng nội hay né tránh xã hội? Câu trả lời quyết định bạn cần gì để thật sự phát triển.
Phân biệt mô thức · 7 phút đọc
Khi bạn thấy mình trong nhiều mô thức: Đây là điều đang xảy ra
Đọc về 9 mô thức và thấy mình trong 3-4 cái? Điều đó không có nghĩa là bạn không có type. Nó có nghĩa là bạn đang nhìn thấy những lớp khác nhau của cùng một mô thức cốt lõi.
Nhìn rõ cảm xúc, mô thức và những điều đang âm thầm dẫn dắt bạn.